सर्दियों का मौसम सुहावना लगता है, पर त्वचा के लिए यह समय कई परेशानियाँ साथ लाता है. खिंचाव, रूखापन, फटी त्वचा, होंठों में दरारें और कई बार चेहरा बेरौनक दिखने लगता है। ठंडी हवा में नमी कम होने से त्वचा का पानी जल्दी निकल जाता है और वही रूखेपन की सबसे बड़ी वजह है। अगर थोड़ी सावधानी रखी जाए तो यही ठंड का मौसम त्वचा को और भी निखार सकता है। नीचे आसान और असरदार तरीके दिए हैं जिन्हें घर पर भी अपनाया जा सकता है।
सर्दियों में स्किन रूखी क्यों होती है?
कई लोग पूछते हैं कि सर्दियों में त्वचा इतनी जल्दी क्यों सूख जाती है। मुख्य कारण दो ही होते हैं—ठंडी हवा में नमी की कमी और कमरे में चलने वाली हीटर या गीजर की गर्म हवा। इसके अलावा पानी कम पीना और चेहरे को बार-बार गरम पानी से धोना भी त्वचा की नमी घटा देता है।
सर्दियों में स्किन केयर कैसे करें? (Winter Skin Care Tips in Hindi)
- चेहरा गरम पानी से न धोएँ
गरम पानी से त्वचा के प्राकृतिक तेल निकल जाते हैं और स्किन जल्दी फटने लगती है। चेहरे को हमेशा गुनगुने या सादे पानी से धोना बेहतर होता है। - नहाते ही मॉइश्चराइज़र लगाए
नहाने या चेहरा धोने के दो मिनट के अंदर मॉइश्चराइज़र लगाने से त्वचा की नमी लॉक होती है और रूखापन नहीं बढ़ता। - मलाई, एलोवेरा और ग्लिसरीन का घरेलू मिश्रण
एक चम्मच मलाई, कुछ बूंदें ग्लिसरीन और थोड़ा-सा एलोवेरा मिलाकर दस मिनट चेहरे पर लगाएँ और फिर धो दें। इससे त्वचा मुलायम होती है। - हल्की मालिश करें
ठंड में रक्त प्रवाह धीमा हो जाता है। रात को बादाम या नारियल तेल की हल्की मालिश करने से चेहरा फिर से ग्लो करने लगता है। - होंठों की देखभाल
होंठ सर्दियों में सबसे पहले सूखते हैं। बार-बार जीभ फेरना होंठों को और खराब करता है। रात में शहद या घी की हल्की परत लगाना काफी असरदार होता है। - सोने से पहले हाथ-पैर पर तेल लगाएँ
ठंड में कोहनी, घुटने और एड़ियाँ जल्दी फटती हैं। रात को सरसों या नारियल तेल लगाने से इन हिस्सों पर जल्दी सुधार दिखता है। - दिन में कम से कम 8–10 गिलास पानी
सर्दियों में प्यास कम लगती है, लेकिन शरीर में पानी की कमी त्वचा को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचाती है। पर्याप्त पानी पीने से त्वचा भीतर से ही हाइड्रेटेड रहती है। - अत्यधिक साबुन से बचें
हर दिन कठोर साबुन का इस्तेमाल सर्दियों में त्वचा को और सुखा देता है। हल्के क्लेंज़र या बेसन-चावल के आटे का लेप हफ्ते में दो से तीन बार काफी होता है।
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सर्दियों में चेहरे को चमकदार कैसे रखें?
बहुत लोग पूछते हैं कि ठंड में चेहरा कैसे ग्लो करे। इसके लिए तीन बातें सबसे जरूरी हैं, पर्याप्त पानी, नहाने के बाद तुरंत मॉइश्चराइज़ करना और हफ्ते में एक बार स्क्रब करना। स्क्रब करते समय ध्यान रखें कि बहुत ज़ोर से न रगड़ें वरना त्वचा उल्टा ज्यादा रूखी हो जाएगी।
सर्दियों में सबसे अच्छा मॉइश्चराइज़र कौन सा है?
अक्सर लोग यह खोजते हैं कि सर्दियों में कौन-सा क्रीम या तेल लगाएँ। त्वचा के प्रकार के अनुसार ये विकल्प अच्छे रहते हैं, नारियल तेल (सामान्य त्वचा), तिल का तेल (बहुत रूखी त्वचा), बादाम तेल (संवेदनशील त्वचा), एलोवेरा जेल + ग्लिसरीन (मिश्रित त्वचा)। क्रीम में कोशिश करें कि सुगंध कम हो और रसायन भी कम हों।
सर्दियों में फेस पैक (घरेलू उपाय)
- शहद और दही पैक – त्वचा को नरम और चमकदार बनाता है।
- ओट्स और दूध – तुरंत ड्राइनेस कम करता है।
- चंदन और गुलाब जल – त्वचा को शीतलता और नमी दोनों देता है।
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अंत में – छोटी आदतें, बड़ा असर
अगर आप गरम पानी से बचें, नहाने के तुरंत बाद मॉइश्चराइज़र लगाएँ, दिनभर थोड़ा-थोड़ा पानी पिएँ और रात में हल्की मालिश करें, तो सर्दियों में त्वचा मुलायम, निखरी और चमकदार बनी रहेगी। थोड़ी-सी नियमितता और सही देखभाल से फर्क साफ दिखने लगता है।